안녕하세요. 운동이 일상이 되는 PT,공간 입니다. [PT,공간만의 3가지 기본 사항] 1) 청결 : 항상 청결을 유지하겠습니다. 2) 친절 : 항상 밝게 인사하고 친절함을 잃지 않겠습니다. 3) 진정성 : 믿고 와주신 만큼 진정성 있는 태도로 수업하겠습니다. 위 기본 3가지 운영 철학을 지키며 운영하겠습니다. 전문 트레이너와 1:1 맞춤식 트레이닝으로 목적에 맞는 결과를 만들어 드리도록 책임지고 도와드리겠습니다. [수업의 방향성] NASM-CPT (미국스포츠의학회)의 수업 모델인 OPT 모형을 기본으로 합니다. OPT모형이란 운동 수행능력의 계단식 단계를 말합니다. 1단계 - 안정화 2단계- 근지구력 3단계 - 근비대 운동이 처음이신 분들에게 바로 스쿼트를 알려드리는게 아닌 스쿼트를 제대로 하실 수 있는 안정성 있는 몸으로 먼저 만들어드립니다. 우리 몸의 기본적인 근육의 사용방법부터 운동목적에 맞는 운동방법을 OPT 모형을 기본으로 체계적인 수업을 진행하고 있습니다.